A dor de cabeça, ou cefaleia, é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos. Por isso, é importante entender suas causas, quando é sinal de alerta e o que fazer para evitar que se torne um problema crônico.
Neste artigo, vamos explicar, de forma simples e completa, o que você precisa saber sobre a cefaleia.
O Que É Cefaleia?
Cefaleia é o termo técnico para dor de cabeça. Ela pode variar muito em frequência, intensidade e localização.
Tipos de Cefaleia:
- Primária: quando a dor de cabeça é a própria doença. Os exemplos mais comuns são:
- Enxaqueca
- Cefaleia tensional
- Secundária: nesse caso, a dor de cabeça é causada por outro problema, como:
- Infecções (sinusite, meningite)
- Traumas
- Uso de medicamentos
- Acidente Vascular Cerebral (AVC)
Quando a Cefaleia se Torna Crônica?
Ela pode se tornar crônica quando ocorre por mais de 15 dias por mês, durante 3 meses ou mais. Isso pode acontecer por vários fatores:
- Sono de má qualidade
- Estresse contínuo
- Dieta desequilibrada
- Uso excessivo de analgésicos
- Falta de acompanhamento médico
Atenção: Normalizar a dor e usar remédio sem controle pode piorar o quadro.
A Dor de Cabeça Pode Ser Genética?
A enxaqueca é uma doença neurológica, genética e inflamatória. Portanto, pessoas com histórico familiar têm mais chances de desenvolver crises, pois o sistema nervoso pode ser mais sensível a estímulos que disparam a dor.
Pode Ser Sinal de AVC?
Em alguns casos, sim. Estudos mostram que entre 15% e 20% dos AVCs apresentam cefaleia como sintoma associado.
Sinais de alerta:
- Dor de cabeça muito forte e súbita
- Mudança no padrão da dor
- Dor acompanhada de:
- Fraqueza em um lado do corpo
- Dificuldade para falar ou entender
- Visão turva ou dupla
Na dúvida, procure ajuda médica imediatamente. Tempo é cérebro!
Alimentação e Intestino Têm Relação com Cefaleia?
O consumo de alguns alimentos pode influenciar diretamente a frequência e intensidade das crises de enxaqueca. Confira, alguns exemplos:
- Alimentos inflamatórios (ricos em gordura, açúcar, ultraprocessados) podem agravar as dores.
- Há uma conexão direta entre intestino e cérebro, conhecida como eixo intestino-cérebro. Por isso, um intestino saudável ajuda a controlar a dor.
Dicas nutricionais:
- Prefira alimentos naturais e anti-inflamatórios
- Mantenha boa hidratação
- Evite longos períodos em jejum
- Cuidado com o consumo de cafeína e bebidas alcoolicas
Cefaleia em Crianças Também é Comum?
Cerca de 60% das crianças e adolescentes apresentam dor de cabeça em algum momento.
Sinais de alerta em crianças:
- A criança para de brincar
- Queixa de enjoo ou dor abdominal
- Mudança de comportamento (quietude, irritabilidade)
Portanto, é importante conversar com um pediatra ou neurologista. O tratamento pode incluir ajustes no estilo de vida e apoio emocional.
Como Prevenir a Cefaleia?
Mudanças simples no estilo de vida podem reduzir e ajudar a controlar o número de crises.
7 passos para prevenir dor de cabeça:
- Durma bem e mantenha horários regulares para dormir e acordar
- Mantenha uma alimentação equilibrada
- Beba bastante água
- Faça atividades físicas regularmente
- Gerencie o estresse
- Evite automedicação
- Acompanhe os sintomas com um diário de cefaleia
Quando Procurar um Médico?
- Quando as dores forem frequentes, intensas ou diferentes do habitual
- Se estiverem atrapalhando seu dia a dia
- Caso surgiam sinais neurológicos associados, como perda de força ou fala
O neurologista é o profissional indicado para investigar e tratar cefaleias crônicas ou enxaquecas.
Controle da dor de cabeça
Em suma, a dor de cabeça pode parecer algo simples, mas não deve ser ignorada, principalmente se for recorrente ou apresentar sinais de alerta.
Diante isso, com informação, bons hábitos e acompanhamento profissional, é possível melhorar a qualidade de vida e controlar a dor de cabeça.
Para cuidar de sua saúde, contamos com atendimento em neurologia que são realizados em todos os dias úteis em nossa clínica, aqui em Guanhães/MG.
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Lembrete: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação médica.
