Cefaleia: O que é, causas e como prevenir a dor de cabeça

Cefaleia

A dor de cabeça, ou cefaleia, é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos. Por isso, é importante entender suas causas, quando é sinal de alerta e o que fazer para evitar que se torne um problema crônico.

Neste artigo, vamos explicar, de forma simples e completa, o que você precisa saber sobre a cefaleia.

O Que É Cefaleia?

Cefaleia é o termo técnico para dor de cabeça. Ela pode variar muito em frequência, intensidade e localização.

Tipos de cefaleia:

  • Primária: quando a dor de cabeça é a própria doença. Os exemplos mais comuns são:
    • Enxaqueca
    • Cefaleia tensional
  • Secundária: quando a dor é causada por outro problema, como:
    • Infecções (sinusite, meningite)
    • Traumas
    • Uso de medicamentos
    • Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Quando a Dor de Cabeça se Torna Crônica?

A cefaleia pode se tornar crônica quando ocorre por mais de 15 dias por mês, durante 3 meses ou mais. Isso pode acontecer por vários fatores:

  • Sono de má qualidade
  • Estresse contínuo
  • Dieta desequilibrada
  • Uso excessivo de analgésicos
  • Falta de acompanhamento médico

Atenção: Normalizar a dor e usar remédio sem controle pode piorar o quadro.

A Dor de Cabeça Pode Ser Genética?

Sim. A enxaqueca é uma doença neurológica, genética e inflamatória. Pessoas com histórico familiar têm mais chances de desenvolver crises, pois o sistema nervoso pode ser mais sensível a estímulos que disparam a dor.

Dor de Cabeça Pode Ser AVC?

Em alguns casos, sim. Estudos mostram que entre 15% e 20% dos AVCs apresentam cefaleia como sintoma associado.

Sinais de alerta:

  • Dor de cabeça muito forte e súbita
  • Mudança no padrão da dor
  • Dor acompanhada de:
    • Fraqueza em um lado do corpo
    • Dificuldade para falar ou entender
    • Visão turva ou dupla

Na dúvida, procure ajuda médica imediatamente. Tempo é cérebro!

Alimentação e Intestino Têm Relação com Cefaleia?

Sim! A alimentação influencia diretamente a frequência e intensidade das crises de enxaqueca.

  • Alimentos inflamatórios (ricos em gordura, açúcar, ultraprocessados) podem agravar as dores.
  • Há uma conexão direta entre intestino e cérebro, conhecida como eixo intestino-cérebro. Um intestino saudável ajuda a controlar a dor.

Dicas nutricionais:

  • Prefira alimentos naturais e anti-inflamatórios
  • Mantenha boa hidratação
  • Evite longos períodos em jejum
  • Cuidado com o consumo de cafeína e bebidas alcoolicas

Cefaleia em Crianças Também é Comum?

Sim. Cerca de 60% das crianças e adolescentes apresentam dor de cabeça em algum momento.

Sinais de alerta em crianças:

  • A criança para de brincar
  • Queixa de enjoo ou dor abdominal
  • Mudança de comportamento (quietude, irritabilidade)

É importante conversar com um pediatra ou neurologista. O tratamento pode incluir ajustes no estilo de vida e apoio emocional.

Como Prevenir a Cefaleia?

Mudanças simples no estilo de vida podem reduzir e ajudar a controlar o número de crises.

7 passos para prevenir dor de cabeça:

  1. Durma bem e mantenha horários regulares para dormir e acordar
  2. Mantenha uma alimentação equilibrada
  3. Beba bastante água
  4. Faça atividades físicas regularmente
  5. Gerencie o estresse
  6. Evite automedicação
  7. Acompanhe os sintomas com um diário de cefaleia

🩺 Quando Procurar um Médico?

  • Se as dores forem frequentes, intensas ou diferentes do habitual
  • Se estiverem atrapalhando seu dia a dia
  • Se surgirem sinais neurológicos associados, como perda de força ou fala

O neurologista é o profissional indicado para investigar e tratar cefaleias crônicas ou enxaquecas.

Controle da dor de cabeça

A dor de cabeça pode parecer algo simples, mas não deve ser ignorada, principalmente se for recorrente ou apresentar sinais de alerta.

Com informação, bons hábitos e acompanhamento profissional, é possível melhorar a qualidade de vida e controlar a dor de cabeça.

Em nossa clínica, contamos com atendimento em neurologia em todos os dias úteis.

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Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação médica.

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